john
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ich les da grad auf der packung
das hab ich mal an inf gefunden..
http://www.vitaminworld.com/pages/healthnotes.asp?ContentID=2922005&productid=23
Vitamin B-Komplex
(Vitamin B-Komplex)
Empfohlene Dosis
Der Begriff B-Komplex umfasst alle wesentlichen wasserlöslichen Vitamine außer Vitamin C. Dazu gehören Thiamin (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), Niacin (Vitamin B3), Pantothensäure (Vitamin B5), Pyridoxin (Vitamin B6), Biotin, Folsäure und Cobalamin (Vitamin B12).
Was ist in der Regel übernommen? Die meisten Multivitamine Mineralien enthalten, und B-Komplex zusammen mit anderen Vitaminen und Mineralstoffen. Um vollständiger sein als B-Vitamine sind allein die Supplementierung mit verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen empfohlen, insgesamt Aufnahme von Mikronährstoffen zu verbessern und verhindern, dass Mängel. Die benötigte Menge der verschiedenen Mitglieder des B-Komplexes ist sehr unterschiedlich: von 3 Mikrogramm pro Tag von Vitamin B12 zu 18 mg pro Tag von Vitamin B3 in erwachsenen Männchen, zum Beispiel. Daher macht es wenig Sinn, die gleiche Menge von jedem nehmen, wie bei vielen B-Komplex ergänzt Darüber hinaus gibt es wenig Hinweise auf die Verwendung von hohen Dosen von B-Vitamine, um den Alltagsstress zu bekämpfen, Energie erhöhen oder Kontrolle Heißhungerattacken, es sei denn, eine Person hat einen Mangel an einem von ihnen zu unterstützen. Wiederum entgegen der landläufigen Meinung, es gibt keinen Beweis, dass die Menschen sollten alle B-Vitamine zu nehmen, um ein Ungleichgewicht zu vermeiden, wenn es nur eine oder mehrere von ihnen für eine bestimmte gesundheitliches Problem.
das hab ich mal an inf gefunden..
http://www.vitaminworld.com/pages/healthnotes.asp?ContentID=2922005&productid=23
Vitamin B-Komplex
(Vitamin B-Komplex)
Empfohlene Dosis
Der Begriff B-Komplex umfasst alle wesentlichen wasserlöslichen Vitamine außer Vitamin C. Dazu gehören Thiamin (Vitamin B1), Riboflavin (Vitamin B2), Niacin (Vitamin B3), Pantothensäure (Vitamin B5), Pyridoxin (Vitamin B6), Biotin, Folsäure und Cobalamin (Vitamin B12).
Was ist in der Regel übernommen? Die meisten Multivitamine Mineralien enthalten, und B-Komplex zusammen mit anderen Vitaminen und Mineralstoffen. Um vollständiger sein als B-Vitamine sind allein die Supplementierung mit verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen empfohlen, insgesamt Aufnahme von Mikronährstoffen zu verbessern und verhindern, dass Mängel. Die benötigte Menge der verschiedenen Mitglieder des B-Komplexes ist sehr unterschiedlich: von 3 Mikrogramm pro Tag von Vitamin B12 zu 18 mg pro Tag von Vitamin B3 in erwachsenen Männchen, zum Beispiel. Daher macht es wenig Sinn, die gleiche Menge von jedem nehmen, wie bei vielen B-Komplex ergänzt Darüber hinaus gibt es wenig Hinweise auf die Verwendung von hohen Dosen von B-Vitamine, um den Alltagsstress zu bekämpfen, Energie erhöhen oder Kontrolle Heißhungerattacken, es sei denn, eine Person hat einen Mangel an einem von ihnen zu unterstützen. Wiederum entgegen der landläufigen Meinung, es gibt keinen Beweis, dass die Menschen sollten alle B-Vitamine zu nehmen, um ein Ungleichgewicht zu vermeiden, wenn es nur eine oder mehrere von ihnen für eine bestimmte gesundheitliches Problem.